Está bien, aunque en mi opinión me parece un poco insuficiente y aun asi tampoco evita ese “vuelo incesante” de pensamientos (diran: ay que ver este tio que siempre está con el “pero”, jejeje, lo se, “peeeero” solo intento siempre aportar un dato mas basandome en mi propia experiencia, para así, si puedo evitar que paseis los obstaculos por los que yo pasé pues mucho mejor, ¿no creen?).

Cuando yo comenzaba a meditar me pasaba lo mismo,los pensamientos de imágenes,caras,problemas,…no me dejaban en paz,por lo que al final desistía de meditar. Y cuando ademas intentaba hacerlo en la cama…para colmo me quedaba dormido.Pasé de visualizar un punto rojo unicamente en mi mente hasta un reloj en cuenta atras, pero nada,siempre habia un pensamiento que me interrumpía. Hasta que me dije: Si yo no puedo concentrarme en algo…que ese algo me concentre a mi. Cogí y me descargué musica de internet,pero no musica cualquiera,no,sino la mas natural y profunda que a mi parecer conozco:EL CANTO DE LAS BALLENAS.Cogí y me grabé 1 hora de musica relajante oceánica con canto de ballenas.La puse en el reproductor y me senté en mi sofá para meditar, eso si,la habitación a oscuras y sin nada que me interrumpiese.Solo la musica en tono bajito y yo.Desde que cerré los ojos mi papel unicamente era visualizar (reconocer con una imagen bajo agua) cada sonido. Si escuchaba burbujas veia burbujas, si escuchaba una ballena veia a la ballena… y poco a poco, sin salir de esas imagenes en mi mente,por otro lado iba relajando mi cuerpo como dije anteriormente en el comentario de Meditacion Cap.4. Y al poco solo estábamos “bajo agua” el fondo marino, las ballenas, mi estrella y yo. Alucinante. A la semana ya no necesitaba poner la musica, con lo que cambié el fondo marino por el vacío y en medio de él, mi pedazo de estrella.

Solo una ultima cosa. Vivimos en una vida cuya Diosa se llama “¡YA!”. Lo queremos todo YA, pero olvidamos que desde que nacemos no salimos corriendo, sino que primero nos arrastramos,luego gateamos,posteriormente damos nuestros primeros pasitos hasta que un buen dia corremos,nadamos e incluso volamos (y siempre callendonos de bruces y levantandonos de nuevo por el camino). Por eso os aconsejo paciencia. No desistais a la primera caida, paciencia, levantaos de nuevo y volvedlo a intentar cuantas veces haga falta.Disfrutareis mas y adquirireis experiencia no solo sobre esta “experiencia”,sino sobre vosotros mismos.
Un abrazo a todos.

ES MUY CIERTO LO QUE DICE SOBRE LA CONCENTRACIÓN, A MI ME CUESTA MUCHO, ANTES TENIA COMO MAS FACILIDAD PARA HACERLO, PERO ULTIMAMENTE CREO QUE LAS PREOCUPACIONES GANAN EN FORMA INCONCIENTE. ADEMAS TENGO MUCHA GENTE EN CASA COMO PARA HACERLO EN TODO ASO TODAS LAS NOCHES LO INTENTO Y TRABAJO DÍA A DÍA PARA PODER OBTENER ALGÚN BENEFICIO, SE QUE LO LOGRARE CUANDO? NO LO SE PERO COMO DICE NEURAS, GRACIAS.- TODO EXELENTE, BUENÍSIMO

neuras siempre en nuestro camino nos encontramos personas como tu pero tambien hay como yo persistentes y siempre cada dia doy y quiero aprender de cada personas sus vivencias pero tenemos algo en comun secretaria eres especial losabias y divertido o divertida gracias los amo

Hola, he visto el video de la concentración y me parece excelente, lo pondré en práctica en cuanto pueda. Quiero decirles que he intentado estar
concentrada por unos minutos pero no, logro llegar hasta perder todo pensamiento, me es muy difícil hacerlo. Tomaré en cuenta lo q he leido hasta el momento. Gracias por toda la información que me envian , mil bendiciones. MARTHITA.

Gracias por todo lo que nos comparten, enseñanzas valiosisimas para uno que es principiante en esta página y en todo lo que representa para mi vida diaria, muchas Gracias a Secretía y a los que en ella intervienen para dar sus buenas enseñanzas…Dios les bendiga… Saludos cordiales… Angie*